La fe en uno mismo: cómo encontrar la fe en uno mismo (volver)

Contenido

• Los modelos a seguir brindan apoyo
• Hacer frente a los contratiempos es fundamental para la confianza en uno mismo
• La responsabilidad aumenta con la edad
• Así es como aprendes a creer en ti mismo
• Sal de tu zona de confort
• Anote los logros
• Haz algo positivo

Te acuerdas, como aprendiste a caminar? Probablemente no. Demasiado pequeña. Pero reformulemos la pregunta: ¿Sabes cómo aprenden a caminar los bebés? Te caes. Docenas de veces al día. Sin embargo, siguen trepando sillas o patas de mesa, moviendo sus traseros brevemente y finalmente soltando: el Confianza en uno mismo les inspira. Luego dan algunos pasos y luego vuelven a caer (o en los brazos de sus padres). Según un estudio internacional, los bebés necesitan al menos 1000 de estos pasos tambaleantes antes de poder caminar. Pero lo tienen todo ...

Los modelos a seguir brindan apoyo

Los niños aprenden de sólidos modelos a seguir. Les dan apoyo. Literalmente.

Aprenden porque ven que es posibleque es divertido correr porque hay mayor libertad y horizontes más amplios cuando estás de pie.

Aprenden porque creen que algún día podrán hacerlo ellos mismos. Y porque ellos no rendirse nunca. Esta confianza en uno mismo es casi inquebrantable en la infancia. A esta edad, los niños son una pizarra en blanco, simplemente carecen de experiencias negativas, por lo que literalmente no pueden preocuparse por posibles contratiempos.

Agregue a eso el estímulo constante y que Los padres alaban: Puedes hacerlo ... solo dos pasos más, luego estás conmigo ... Son estas experiencias las que estimulan el espíritu de descubrimiento y la curiosidad de los niños.

Hacer frente a los contratiempos es fundamental para la confianza en uno mismo

Luego crecen y ya no creas en ti mismo. Es una pena, ¿qué pasó en el camino a la edad adulta? Has perdido la fe en ti mismo.

Por supuesto, correr es solo una metáfora de innumerables otras cosasque podríamos lograr en la vida si tuviéramos suficiente confianza en nosotros mismos.

En cambio, muchas personas pueden hacer eso fenómeno opuesto Observe: cuanto más envejece, más fuertes se vuelven las dudas sobre sí mismo. Algunas personas carecen de modelos positivos a seguir.

Se rodean de personas tóxicas que los arrastran hacia su negatividad. Cualquiera que solo se desmaye y parezca pesimista en el futuro puede hacer algo diferente sin palabras motivacionales dame en el camino.

En otros casos como negativo o incluso experiencias traumáticas hacer que alguien se resigne. Los contratiempos en sí mismos no tienen por qué ser una razón para la falta de confianza en uno mismo. Nadie tiene solo experiencias positivas, todos experimentan cosas desagradables. Hacer frente a esas experiencias es fundamental.

La psicología habla de resiliencia. Eso es el resiliencia mentalque mantiene a la gente en marcha a pesar de una mala infancia, una enfermedad o una pérdida.

Aquí, también, la confianza en uno mismo deja a estas personas Intenta algo nuevo. No se rinden porque saben - también por experiencia - que tienen las habilidades necesarias para cruzar el valle. Y las competencias tienen menos que ver con el conocimiento especializado que con la mentalidad adecuada.

La siguiente Parábola e historia también ilustra bien cómo a veces nos fijamos (e innecesariamente) límites:

La responsabilidad aumenta con la edad

El hecho de que algunas personas hayan perdido la fe en sí mismas debido a la falta de modelos a seguir o experiencias negativas puede explicarse racionalmente, pero no debería ser una razón. Por supuesto que todo el mundo puede tener uno. Fase de lloriqueo tener.

Todo lo estúpido, la pareja se fue, el trabajo se fue y, en general, eso sucede. Se vuelve difícil cuando alguien se retira completamente a esta posición. Entonces uno se vuelve fase temporal una actitud, desamparo aprendido.

A partir de cierta edad es cada uno responsable de sí mismo. Incluso en la edad adulta avanzada, nadie puede referirse a lo que salió mal en la infancia. Al menos no si quiere cambiar las cosas para mejorar de una manera orientada a la solución.

Es importante tener confianza en uno mismo de uno mismo viene - si no crees en ti mismo, ¿quién se supone que debe hacerlo? Si lo piensas un momento, podrás confirmarlo de inmediato. Por supuesto, el elogio, el aprecio y el reconocimiento de los forasteros son importantes. Pero eso solo no es suficiente.

Si piensas en el fondo que no puedes hacer nada irradia eso hacia afuera. Y así es como te sientes en la entrevista o en la negociación salarial: De hecho, no puedo hacer nada. Si consigo el trabajo / aumento, es pura coincidencia.

Así es como aprendes a creer en ti mismo

El primer paso en el El camino hacia la recuperación es siempre el autoconocimiento. Si descubre que su fe en sí mismo puede alimentarse nuevamente, debe probar los siguientes consejos:

• Sal de tu zona de confort

  Quien solo hace lo que ya puede hacer, no crecerá. De esta forma consolidas una determinada rutina, pero nada más. Muchas personas tienden a sentirse cómodas en su zona de confort. Todo es familiar, sin problemas, sin estrés. El miedo al rechazo y al fracaso hacen que algunos se resignen. Desafortunadamente, no experimentan nada más que todavía sea posible. Con la nueva experiencia, también aumentan las habilidades en nuevas áreas.

  Consejo: Intenta algo nuevo. Un nuevo estilo de ropa. Ve a clubes nuevos. Aprenda un nuevo idioma, en resumen: pruebe otras cosas, dése una nueva entrada.

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  • Salir de la zona de confort: ¡Es fácil!

• Anote los logros

  Puede que no estés donde quieres estar ahora. Pero eso no significa que no tenga éxito. El pensamiento orientado al déficit significa que las personas solo ven lo que no funciona actualmente. Eso no te llevará a ninguna parte.

  Consejo: En cambio, mire lo que ha logrado hasta ahora. Quizás con mucho esfuerzo pasaste el Abitur, no el mejor promedio, pero lo lograste. O se dio cuenta después de abandonar sus estudios donde residen sus verdaderas inclinaciones y habilidades. O ha vivido en el extranjero durante un tiempo y descubrió que puede adaptarse y adaptarse a otras personas con facilidad. No tiene por qué ser un gran éxito: con vistas a la zona de confort, debes tener en cuenta todo lo que es extraordinario para ti y en lo que has logrado superar la resistencia (interna).

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  • Diario de éxito: Definición, buenas razones, consejos

• Haz algo positivo

  Como se mencionó, hay personas y comportamientos que son contraproducentes. Algunas personas tienden a meterse en un carrusel de pensamientos a través de una constante cavilación. En lugar de lidiar con problemas reales, a menudo piensan con demasiada anticipación sobre situaciones que tienen la garantía de terminar negativamente, en su imaginación. Tales pensamientos inhiben y no dejan que surja ni lo creativo ni lo positivo.

  Consejo: Su autoestima recibe un nuevo impulso a través del pensamiento positivo. Anímate: echa un vistazo a tu diario de éxitos de vez en cuando, entonces tienes todas las razones para ser optimista. Puede escribir cosas particularmente hermosas o importantes en un Post-it y pegarlas donde las mire a menudo.

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